٨علت براي پياده روي* افزايش روز افزون چاقي به عنوان مادر بيماري هاي قلبي عروقي، ديابت، سرطان، پوكي استخوان و ... بسياري از محققان را به چاره جويي در اين مورد واداشته است. پررنگ كردن نقش پياده روي به عنوان بخشي از زندگي روزمره، مي تواند يك چاره ي رفع اين مشكل باشد. 1- پياده روي از ديابت نوع دو پيشگيري مي كند. برنامه هاي پيشگيري از ديابت نشان داده اند كه 150 دقيقه پياده روي در طي هفته و كاهش فقط 7 درصد از وزن بدن (حدود 5 تا 7 كيلوگرم) مي تواند تا 58 درصد خطر ابتلا به ديابت را كاهش دهد. 2- پياده روي قلب شما را نيرومند مي سازد. مطالعه اي كه در اين خصوص بر روي تعدادي پرستار خانم انجام شد، نشان داد . . . (ادامه مطلب را كليك كنيد)
امتیاز وبلاگ ها تا این لحظه


:: موضوعات مرتبط: تغذيه و سلامت , ,
:: برچسب‌ها: "پياده روي , ديابت , قلب" ,
:: بازدید از این مطلب : 311

|

امتیاز مطلب : 241

|

تعداد امتیازدهندگان : 64

|

مجموع امتیاز : 64